你(妳)今天LOHAS了嗎?

有氧運動後補充負離子涵氧礦泉水

文/林醫師

騎單車上班、或以單車作為休閒、運動的方式，已經是全球風靡的節能環保、健康養生的流行風。

但是你有可能無形中也在製造垃圾、毒害地球？

原因就是大家習慣口渴時，順手就買瓶裝水飲料。台灣每年就用掉了46億支寶特瓶，平均每人每年喝掉200瓶，串起這些寶特瓶，還可以環繞台灣223圈。

騎車、散步、游泳等有氧運動對人體健康頗有幫助，原本運動的目的就是追求健康，但是如果運動流汗後卻以瓶裝飲料來補充水分，除上述環保問題外，對健康反而有害！

運動後建議飲用涵氧量高的礦泉水。「不是才說要降低購買瓶裝水的嗎？礦泉水不都是保特瓶裝的？」

其實大家可以DIY負離子涵氧礦泉水來飲用。最近有家公司利用日本708電氣石搭配無毒運動水壺(高溫也不會釋放雙酚A)，可以喝到高涵氧量的礦泉水，加上負離子對人體極有益處。況且更符合環保議題，值得大家共同推廣。